グリーフ：肉体的反応

肉体にも影響を与えるグリーフ

死別の悲しみは高度な不安・心配、絶え間ない緊張感をもたらす、非常に高度なストレス状態です。身体の免疫機能は衰え、不摂生な食生活や睡眠不足、飲酒やたばこの摂取量が増えるなどの要因も相まって、体調、健康に大きな影響を与え、持病が悪化することもしばしばです。C.M.パークスらの研究によると遺族の死亡率が通常より高くなるなど、死別と死亡に関連があることがわかっています。

肉体的な変調

肉体的な変調の例は以下のようなものです。必ずしもすべての症状が起こるわけではありません。

• 口の渇き、のどが詰まった感じ
• 息切れ、動悸
• 四肢のだるさ、疲労感
• 頭痛、吐き気
• 睡眠障害(寝付けない、何度も起きる、すぐ目が覚める、起きられない）
• 体力の低下(風邪をひきやすくなる、筋力が落ちる)
• 体重の減少
• 食欲や摂食に関する問題（食欲がない、激しい空腹、過食状態、膨満感）
• 神経痛・リウマチ
• 肩のこり、首のこり、腰の痛み
• 胃の痛みや胃が重い感じ
• 腸の不調(下痢や便秘など)
• 胸の痛み(しめつけられるような感じ)
• 血圧の上昇、あるいは低下
• めまいやふらつき、耳鳴り
• 筋肉痛
• 皮膚の違和感（ちくちくする、など）
• 頻尿
• 長い呼吸（ため息）
• 白髪の急増
• 持病の悪化
• 性欲の低下